冥想：连接当代人的新空间

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2023-11-08 22:18:36

冥想是一种向内探索、训练大脑的方式，强调不带批判、有意识地觉察当下。想象一下，坐在路旁看车来往疾驰，车就是思绪，这就是冥想。冥想可以帮助人们专注当下，降低压力、改善睡眠、缓解情绪等。在注意力极度稀缺的现今，很多冥想应用想通过数字化的方式，利用碎片时间，帮助人们专注当下。冥想是一种精神消费的方式，如果需要，冥想可以作为随身空间穿插于生活的裂隙，以更有吸引力的形式让人们习惯与之共存。冥想并非多么神奇，只是精神消费的一类而已。

冥想应用主要分为国外的Headspace和Calm，以及国内的HeartlyLab和FLOW冥想。国外的Headspace和Calm始终排在冥想类应用Top10，在2019年分别增加了2400万和1300万新用户。Headspace推出了《冥想正念指南》，并在多个平台产出过视频、文章、播客，这是他们最擅长的营销策略。Calm则独创了「睡前故事」这一功能，大约一半的Calm用户主要将其用作睡眠应用而不是冥想应用。国内的冥想市场依旧处于起步阶段，各类冥想应用大多数诞生在2016年以后，但不时有新鲜血液出现，今年创立的品牌就有HeartlyLab和FLOW冥想。他们同样想要打破对冥想的刻板印象，降低体验冥想的门槛，让用户有动力也有兴趣持续下去。

冥想并非是一蹴而就的事情，需要练习和重复。冥想应用乐于担当这一职责，它们提供免费内容，需要付费解锁所有。冥想可以发生在每时每刻、随时随地，对每一个人张开怀抱。冥想可以是生活里的练习，让人们随时随地开始冥想，让冥想跟他们的生活发生关系。冥想没有什么特别神奇的效果，它只是帮助人们专注当下，降低压力、改善睡眠、缓解情绪等。冥想可以作为随身空间穿插于生活的裂隙，以更有吸引力的形式让人们习惯与之共存。

冥想市场正处于起步阶段，是一个缓步上坡的状态。冥想只是心理健康市场的一瓢水。但它和其他细分领域一样，受到了「精神升级」这股力量的推动。冥想品牌们也意识到了这一点。冥想可以帮助人们自我觉察、调节情绪，找到适合自己的方式是重要的。治愈精神，不止冥想。

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