如何消除腋下的肉？那是副乳吗？

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2023-07-04 09:10:27

什么是副乳？

绝大多数情况下，腋下凸出的肉不是副乳，而是皮肤和脂肪。副乳是指原始乳房组织没有完全退化，在腋窝附近发育出来的乳房组织。副乳最常出现在腋窝附近，它可能与正常乳房一样，有腺体、乳头和乳晕的完整结构，也可能只有其中某一种或两种结构。

副乳的发生概率在女性中是2%~6%，男性为1%~3%。副乳通常不需要处理，但如果怀疑其中出现肿瘤时可能需要切除。

不是副乳那坨肉是怎么来的？

穿背心时，腋下凸出的肉大部分是皮肤和脂肪。这里稍有凸出是正常的，并不代表身体不健康、体态不好，也不说明这个人肥胖。腋下凸出肉的原因可能包括：上衣、内衣的款式及松紧、超重或肥胖、激素水平、淋巴结肿大等。

如何消除腋下肉？

控制饮食和规律运动可以帮助减少皮下脂肪，但研究显示，各种方式都无法针对特定区域的脂肪，只能全身一同减少。手臂的拉伸和按摩不能减少脂肪，也许可以帮助减轻水肿，但健康人这个位置不会有明显水肿，所以对消除腋下的肉基本没有作用。

加强肌肉的练习不能直接减少腋下脂肪，但如果练习增加了热量消耗，同时饮食没有变化，全身脂肪也会因此减少。另外，胸肩部位的肌肉饱满起来，可以撑起这里的皮肉，让线条更好看。简单的胸肩肌肉练习动作包括俯卧撑和推举等。

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