绝大多数成长和成年后的困扰，源自童年时遭受的心理创伤。只有治愈童年创伤，才能彻底走出心理阴影。

现代人习惯于将个人心理问题归因于竞争压力，认为是竞争激烈的社会环境造成的。但他们往往忽略了人的心理在童年时塑造和养成，一个人成年后遇到的心理问题，往往离不开童年时的经历。

研究显示，绝大多数成年后的困扰，源自童年时遭受的心理创伤，比如家庭纠纷、学校霸凌。只有治愈童年创伤，才能彻底走出心理阴影。

童年：那些成年后难以觉知的伤害与经历

人的自我保护机制会主动隐藏一个人经历的童年创伤，因此，那些小时候不愉快的经历在成年后很难被觉知。像老师训斥、父母吵架、当众出丑、同学排挤……这些经历，人们或多或少都有所体验。这些经历造成的无法自愈的伤害，会在你的内心留下看不见的创伤和阴影。

成年：童年阴影的放大器

那些童年时的创伤，往往在成年后会导致心理障碍。例子比比皆是，比如自卑、社交恐惧、缺乏安全感等等。它们都是一个人童年时被错误对待，在成人后所映射出的心理问题。

现在：修正对自己的偏见

我是心理修复师赵嘉路，KnowYourself 合伙人，在工作中接触到上万心理障碍者，经常看到有人留言，诉说童年经历给现在的生活带来的困扰。

接触的人越多，越发现童年创伤几乎是所有人都经历过的问题。根据收集到的反馈，我们制作了这套课程，梳理了 18 类问题心理模式，同时分析相应的深层归因，希望能帮助你在童年创伤中自愈。

为了尽可能方便你即学即用，课程略过了复杂的心理学概念和理论。只希望你找回最初的自己，获得内心的宁静与快乐。

抚平曾经的创伤，是一个漫长的过程，希望你对自己有信心，实现内心的和解。像一位知友所说，「情绪就像种子破土……有种被看到的舒缓。」

全部核心模块：

54 节课，拆解成人 18 类问题心理模式：1、你经历过什么，列举 10 种常见的童年逆境；2、看清童年创伤，从婴儿期、幼儿期，到学前期、学龄期、青春期

社交恐惧：怎样才能在别人面前自信地交流？

自控不足：如何抵御外界诱惑、提升自控力？

形体障碍：如何摆脱对自己外貌长相的不满？

习得性无助：你不是「废物」，你可以做到

忽略感：怎样才能再被别人当做空气？

特权感：正确面对易碎的骄傲感

信任感：保护自己？还是学着信任他人？

空虚感：生活的意义在哪里？

权威感：面对权威，除了对抗就只有服从？

羞耻感：怎么摆脱洗不掉的羞耻感？

完美主义：追求完美也有错？

悲观主义：世界没有想象的那么糟？

霸凌、被霸凌：如何结束以暴制暴的恶性循环？

过度依赖：如何做到「我说了算」？

假性自我：如何勇敢对别人说「不」？

过度付出：放轻松，世界不需要我们拯救

述情障碍：如何控制自己的情绪？

施 / 受虐：如何逃离施/受虐关系？

你会收获：

与自己和解：内观自省，知晓内心深处痛苦的来源，并获得治愈方法，提高内心和谐，让自己更快乐的生活

与父母和解：平复原生家庭对你造成的负面感受，帮你正确意识到父母曾经对你生命的影响

与伴侣和解：收获亲密关系中的沟通法则，指导你更好地与伴侣相处

与下一代和解：认识到童年期对一个人人格发展的重要影响，可以避免因自己的疏忽，给下一代留下心理创伤

适合人群：

希望更好认识自己，在社会竞争日趋增加的情况下，获得更多幸福感的人

希望摆脱童年阴影，走出原生家庭，决心彻底解决现实心理问题的人

希望改善职场关系、家庭关系和亲密关系，处理好复杂人际问题的人

计划哺育下一代的准爸爸、准妈妈

每个想要掌握自己命运的人