不管是在工作还是生活中，我们总会有各种想做的事，但一直都没做成：比如想要升职加薪，工作却总是拖延到最后一分钟开始；想攒钱买房，每月的信用卡总是透支；想要减肥变美，却总是管不住自己的嘴巴，总是挫败。想要放松一下，却总忍不住熬夜上网，熊猫眼越来越严重。这些都不是自己不够努力，只是因为自己自控能力太差，控制不住自己，好多想做的事最后都不了了之。所以有效提高自己的自控能力就变得尤为重要，现在起跟着知名主播一起来解读《自控力》，让你对自控力有根深一步的了解，让你在平日生活中逐渐养成好习惯，提升生活效率。

《自控力》是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程， 作者麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做《自控力科学》的课程， 参与过这门课程的人称其能够改变自己的一生。

蜻蜓FM热卖雷鸣的解读《自控力》心理音频课程，29元包全部18期，折后每期1.61元，就可以学习到由知名主播雷鸣对自控能力的全面解读，针对一些常见的失控现象进行分析，找出正确合理的解决方法。还带领你一起做自控力训练，还可以获得许多新颖有趣的心理学研究结论。

适宜人群

企业管理层，自由职业者，在校学生，营销从业人员。

学习内容：

对自控力的全面解读，形成清晰的理论框架，提供改善自控力的有效方法；

带领你一起做自控力训练，助你养成自我驱动的好习惯；

获得许多新颖有趣的心理学研究结论，激发工作学习中的创造力。

知名主播雷鸣针对一些生活中常见的失控现象分析其背后原因、科学依据和经典案例，并通过科学的方法给出让你眼前一亮的解决方法。