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减压静心:马老师教你Alex打坐
心理励志
学习平台
新知指数 7.7
新知榜排名
总榜 第 2512 名
身心健康类 第 215 名
讲者介绍
Alexander Ma(马老师) 美国纽约某著名高定礼服品牌创始人,红极一时的电视连续剧《北京人在纽约》工场老板原型人物。 17岁开始练习打坐,至今已有50余年。他独创的Alex打坐法优于强化了对体内的”气“运用,气定结合,比传统打坐法的”静观“”随息数息“而更容易让练习者坚持下去,而且简单易行,立竿见影,因此大受欢迎。
评估
专业能力雷达图评估
新知榜根据讲者学历,背景,社会影响力网络舆论影响力, 一生个人成就及演讲能力等综合12个维度评估讲者的综合实力分部。
内容体验雷达图评估
新知榜根据课程内容的录制水平,讲者音频清晰度 画面清晰度,内容易理解程度,主题与内容匹配度,性价比,网络口碑等综合因素评估。
- 评估数据全部来源互联网公开可查询资料 -
课程简介
打坐原是道家的一种基本的修炼方式,也是佛教禅宗必修的功课,能有效地帮助练习者修身养性、调节身心、涵养心性,被许多非宗教人士视为养生修慧的重要方法。
如今,打坐已在国际上形成热潮,变成众多主流精英群体、紧张忙碌的职场人士所推崇的健康生活方式,甚至一些国际名校如美国西点军校也开设静坐课程。
王阳明、曾国藩、前美国国务卿希拉里、苹果创始人乔布斯等,都有打坐习惯。
传统打坐方法比较枯燥,效果不显著,练习者易中途放弃。
Alex打坐方法结合古印度瑜伽、中国道家、禅宗、密宗精要,能帮助工作压力大、备受婚姻情感问题困扰、对生命意义感到迷茫的人克服失眠、抑郁、焦虑、心烦意乱、情绪低落等负面情绪,获得生命的力量和快乐。
关键词
心理励志
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