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完美身材私教课
时尚变美美容塑形
学习平台
新知指数 7.7
新知榜排名
总榜 第 2576 名
生活休闲类 第 88 名
讲者介绍
仰望尾迹云:坚持干货创作不营销的良心科普作家;中国铁道科学研究院聘用专家;多家健康类、科普类纸媒精品作者;多家健身媒体特约专家;知乎健身减肥高信赖度大V;多位精英企业家私人营养师15年各类健身经验;3000多人次减肥健身指导经验。
评估
专业能力雷达图评估
新知榜根据讲者学历,背景,社会影响力网络舆论影响力, 一生个人成就及演讲能力等综合12个维度评估讲者的综合实力分部。
内容体验雷达图评估
新知榜根据课程内容的录制水平,讲者音频清晰度 画面清晰度,内容易理解程度,主题与内容匹配度,性价比,网络口碑等综合因素评估。
- 评估数据全部来源互联网公开可查询资料 -
课程简介
保持身材,是一个女人毕生的事业,但现实却是,大部分女生的减脂之路总是充满坎坷,有始无终。
人们往往有一个错误的认知,认为减肥就是减重,而实际上,你拼命节食、运动,减去的只是大量的水分,以及少量的脂肪和肌肉。盲目减重,不仅身体吃不消,还会造成人体代谢紊乱和肌肉流失,颜值大损。
分答邀请到国内顶尖的营养学专家、健身大神仰望尾迹云,专为精英女性开设28天减脂塑形训练营。
针对女性身材管理提供一套科学、系统的训练方法,一朝学习,终生受用。将深厚的营养学、运动科学知识,结合超过20000人的减脂、塑形指导经验,浓缩成四周精品课程,在28天里日夜陪伴,带你雕塑身材,找回性感。
28天课程中你将获得:
掌握关于身材塑造的饮食、增肌、有氧、形体、心理等系统知识;
掌握一套系统化的、可以长期复用的全面塑形计划;
2套受用终生的核心塑形、形体训练动作;
如果严格跟随四周课程结束后会看到令人欣喜的初步身材优化。坚持训练会最终获得彻底的身材改善)
适宜人群:
想进一步雕塑身型,拥有蛮腰翘臀的女性;
一直挥汗在减肥路上找不到有效方法的女性;
身型走样,希望甩掉蝴蝶袖和游泳圈的女性;
不适合孕产妇、老人、儿童,以及慢性病和运动禁忌症的人群等。
购买须知:
本社区为线上训练营,授课内容和课后作业均在训练营内发布;
课程内容为音频+图文内容(含全套训练动作Gif),周一至周六每日更新,周日社长集中答疑;
训练营每日打卡(饮食打卡、训练打卡),跟踪训练成果;
本训练营在购买后,即使课程结束,也可以反复阅读收听课程内容;
10月23日正式开课,课程起止时间:10月23日-11月19日。
训练计划强调服从性和长期坚持,希望短期之内身材发生巨大变化的朋友请谨慎购买;
课程内容为虚拟内容服务,一经成功订阅,概不退款,感谢您的理解。
常见问题答疑:
Q:训练营如何教学?
教练组会在线上“时时陪伴”、指导学员完成瘦身之旅。训练启动后,将每日通过社区跟踪每个学员的运动和饮食的执行情况,以及学员的减脂进度,以保证学员的减脂塑形的效率和效果。
Q:没有报健身房可以做运动训练吗?
训练营给学员提供多元化的运动方案,学员可以根据实际情况选择合理有效的运动方式,多种有氧运动可以有效解决场地条件限制,任何气候变化,都不会中断我们的运动计划。只需每天腾出一小时的完整运动时间。
Q:外食族如何贯彻科学饮食?
针对上班族的女性,训练营会为定制便于执行的膳食建议和饮食方案,只需要选择“对”的食物即可。
Q:训练营结束后身材会有变化吗,瘦身后会反弹么?
通过科学饮食+有效运动“反弹率”极低。如果严格跟随四周训练计划,课程结束即会看到腰、胸、臀、腿的显著优化,但同时我们希望学员通过本次训练营的学习建立起系统的训练习惯和健康生活方式,健身贵在坚持。
关键词
时尚变美美容塑形
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