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提高孩子的同理心是父母的必修课

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2017-08-21 14:08:38

当今社会,孩子的教育问题被越来越多的人提及,这也是很多家长普遍关心的问题。喜马拉雅推出的一档名为《萌芽研究所:父母必修亲子教养课》的音频课程就顺应这个时代的需求,讲解了很多针对家长教育孩子的课程。这是一门好评如潮的课,也是一门家长愿意孜孜以求的课。


我无比较关心的是如何给孩子以后的性格身心健康奠定一个好的基础,节目中就有一个章节名为《如何让孩子拥有同理心?同理心的培养步骤》的课程,这节课重点讲了孩子的同理心相关问题。那么什么是同理心呢?


《如何让孩子拥有同理心?同理心的培养步骤》中介绍,同理心是一项重要的技能,它直接影响个体与外界的融洽关系。同理心是指人们在人际交往的过程中,能够主动地体会到他人的情绪和想法,能够站在他人的立场和感受上看待问题、处理问题的能力。简单地说,同理心就是从对方的角度设身处地思考问题的一种方式。


课程还重点介绍了同理心的重要性:同理心是建立良好沟通、获得他人好感和信任的桥梁。如果没有同理心,很容易漠视他人,对他人的幸福和悲伤视而不见,也会嫉妒他人的成就和幸福,对他人的失败和不幸幸灾乐祸。可以说,缺乏同理心是人际交往的毒药。孩子还处在建立与世界、他人关系的最初阶段,当孩子流露出同理心的时候,父母一定要妥善呵护,切不可忽略不计。那么,到底应该怎样培养孩子的同理心呢?


1、用同理心对待孩子

同理心的基础是自我意识,我们对自身的情绪越开放,就越善于理解情绪。如果一个人不清楚自己的感受,他同样无法觉察到别人的感受。所以,让孩子认识自己的感受是获得同理心的前提。那么如何帮助孩子认识自己的感受?答案是:待孩子以同理心。


我观察到,孩子出现正面感受比如快乐、平静的时候,父母总是很接纳,但孩子出现负面感受比如愤怒、害怕、焦虑的时候,父母则难以接纳,他们通常会否认、禁止或忽略孩子的负面感受。当孩子出现负面感受时,父母要待孩子以同理心,站在孩子的角度去感受他的感受,不一定认同他的感受,但是可以理解和接纳他的感受。



2、引导孩子为别人考虑


为了培养孩子的同理心,父母要善于捕捉孩子情绪的变化,让他们自己说出内心的感受。特别是孩子在外面和小朋友闹了矛盾,希望得到父母的安慰和支持时,父母应引导他自己面对问题。要引导孩子不仅只考虑自己,也要替对方考虑。当孩子能够从对方角度出发考虑问题时,同理心也就初步建立了。


教育孩子未必一定要让孩子大公无私。事实上,完全利他是不存在的。不过,这不妨碍培养孩子能够设身处地地为他人着想。一个完全不顾他人感受的人,就会失去所有的朋友。相信所有的父母都不愿意孩子陷入这样孤独的境地。


3、与孩子有效沟通


亲子之间的有效沟通是培养孩子同理心的前提。孩子某些不近人情的行为背后,一定有心理诱因。比如有的孩子总是不听父母的建议,常常取笑别人,埋怨老师等,是因为他们不能理解对方的心理,缺乏同理心。在亲子教育中,父母应该更多地从孩子的角度出发,言传身教地告诉孩子同理心在人际沟通方面的重要性,孩子才会理解父母的良苦苦心。


给孩子很多“假如你是…”的问题,透过想像力去想像自己变成另一种角色时的处境。渐渐地,孩子较容易站在他人的立场看事情,基本的善心也会发挥出来;若是父母亲发现,孩子对於人的观察或感受比较难体会,也可以试著从同理动物开始,例如孩子很爱小狗,就从照顾小狗的观察开始培养。


4、引导孩子模仿别人的同理心


孩子更多时候会看你如何做,而不是你如何说,所以我们无法通过讲道理教会孩子同理心,父母身体力行去同理他人是对孩子最好的示范。


当孩子对某件事物产生兴趣后,爸爸妈妈可以鼓励孩子到一些弱势团体。诸如:育幼院、孤儿院、医院或是老人院做志工服务,在服务过程中,父母亲可以问孩子:假如你是他,你会怎么做?假如你是他的家人,有什么感受?透过服务后对问题的思考,体会不同角色的立场。家长通过这样的方式不断引导孩子模仿别人的同理心,能够很好地让孩子设身处地地替他人考虑,提高自己的感知能力。

笔记总结:

同理心即了解他人感受的能力,是情商的重要组成部分。同理心是一个人与其他人正常交往的基础,一个没有同理心的孩子是可怜的,因为他成年后在待人处世方面会有重大缺陷,他可能交不到真正的朋友,不受群体欢迎。而要帮助一个孩子培养同理心,家长要注意首先用同理心对待孩子,引导孩子为别人考虑,然后与孩子进行有喜爱沟通,同时引导孩子模仿别人的同理心,能够很好地帮助孩子培养同理心,提高孩子的情商和感知能力。



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