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12堂懒人减脂法,躺着瘦,站着瘦,吃着瘦
时尚变美美容塑形
学习平台
新知指数 7.8
新知榜排名
总榜 第 2448 名
生活休闲类 第 81 名
讲者介绍
张战鹏,国内众多一线艺人私人教练,NIKE中国区的精英培训师(健身教练的老师),FMS高级认证教练, CCTV-5《健身舞起来》节目主教团队。
评估
专业能力雷达图评估
新知榜根据讲者学历,背景,社会影响力网络舆论影响力, 一生个人成就及演讲能力等综合12个维度评估讲者的综合实力分部。
内容体验雷达图评估
新知榜根据课程内容的录制水平,讲者音频清晰度 画面清晰度,内容易理解程度,主题与内容匹配度,性价比,网络口碑等综合因素评估。
- 评估数据全部来源互联网公开可查询资料 -
课程简介
有没有一种减肥方法:
不用去健身房,不用拼命节食和流汗,只靠简单的走、站、坐、呼吸就能减肥?
从呼吸、走路、坐、站、躺,这几个生活中最经常做的动作入手。
正确呼吸:提高新陈代谢能力,更快瘦身
正确走路姿势:用对发力让小腿纤细,大腿匀称
正确站姿:站着站着,富贵包、小肚子就能收回去
正确坐姿:臀越坐越翘,腰、腹、背越坐越瘦
正确躺姿:唤醒肌肉,睡觉也能纤瘦四肢
最好的减肥方法,一定要像喝水一样简单,像呼吸一样自然。
关键词
时尚变美美容塑形
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