张长青，找到了健康正确的减肥方法后，用了100天减掉了100斤。学习张长青独创的减肥秘诀，和张老师减肥营数万成功学员一起，和肉肉说byebye，迎接全新的人生。

为什么减肥多次总是失败？为什么减肥期间运动坚持不了？为什么总是控制不住的吃？很多人都遇到过上述的减肥问题，很多人认为减肥非常困难，听完这个专辑，你会明白减肥其实就是个纸老虎，按照专辑里的方法去做，你就能减肥成功！

专辑大纲

预计更新57集

精华预览

·各种减肥法的误区？

·正确的热量平衡减肥原理是什么？

·脂肪，糖，蛋白质与减肥的关系？

·减肥方面摄入油的常识

·突然改变饮食习惯，容易引起便秘，讲讲对付便秘的高招

·饮食怎么做到三大营养素均衡

·如何帮你改善暴饮暴食的坏习惯

·各种运动方式的优缺点（跳舞，跳绳等）

·运动的频率

·运动的误区

·减肥饭前饭后需要注意的事项

·科学安排你一日三餐比例和注意事项

·血糖偏高者减肥营养饮食法则

·高血脂者减肥营养饮食法则

·外出吃饭的对策（会吃才会瘦）

·吃喝就能瘦的小秘诀

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