蒋方舟曾经在《奇葩大会》上谈及过一种社交人格——讨好型人格。

她说，她活了28年，忽然发现自己从来没有跟任何人有过真实的关系。

她回忆自己从小到大总是会不自觉地以成人规则去讨好所谓“权威”。久而久之，讨好成为一种生活常态，为逃避冲突，甚至在和男朋友分手时，也不敢回应对方不依不饶打来的电话。

这段视频在网上引发热议，网友纷纷表示赞同：扎心了！我就是你说的那种“讨好型人格”！

这不禁让我们审视自己！

你是否经常因为不好意思拒绝而答应别人的请求，之后由于种种原因而陷入后悔和自责？

你是否从不表达自己的真实想法，或是对并不同意的事物表示虚假的赞同？

其实，你只是单纯的，害怕别人不高兴；

但久而久之，这样的人际沟通会让人进入一种社交怪圈，对自己的内心来说是一种沉重的负担。

要记住，过度的讨好、宽容和体谅都是对自己的残忍。

“刻意讨好折损的只能是自己的尊严”

有一部豆瓣评分8.8的日剧叫《凪的新生活》，讲述的就是一个典型的讨好型人格女主大岛凪的故事。

同事做错宣传册领导发火，最会察言观色的她不忍对方请求主动承担责任。

为了融入假脸姐妹团出去social，万分配合的跑到另外三人后面摆pose营业，同意同事将“全员白富美，独我MMP”的黑照发到社交平台还一个个地卑微点赞。

拿准了她不懂拒绝的性格，姐妹们的虚伪彩虹屁，就能毫不费力的把自己的工作甩锅给她。只因男朋友说喜欢直发，天天早起1个小时偷偷打理自己的自然卷。

不懂拒绝，不会说理，活得太过“委曲求全”

电视剧里过分真实的场景简直让人看得窒息！

可就算她天天绷着神经努力不让别人不开心，害怕给别人带来麻烦的她即使将自己低到尘埃，最终换来的却是没有一个人把她放在眼里。

男朋友在别人面前贬低她，说她穷酸，生理性排斥，都不配在他同事面前拥有姓名。帮同事加班却被同事背后吐槽坚决不要成为她那样的人，拿她节约时间正好。

每个人都有亲和需要，都渴望能在社交中被接纳。

但各种人际压力，渐渐让我们产生自我怀疑。

后来，重新审视自己的大岛凪终于厌倦当一个“老好人”，决定重置人生。辞掉工作，更换联系方式，背着一床被子骑着自行车来到了一个乡村公寓。每天睡到自然醒，骑车买书买菜，邀请邻居看电影，将各种奇思妙想用到生活里，让人们看到了现在的她是多么的鲜活。那个一直战战兢兢的她终于放松了自己。

剧中的大岛凪最终学会了选择和拒绝。而现实生活中的“大岛凪”是否已经认清了自己，学会改变自己呢？

这里就有一个疑问，为什么讨好型人格总会进入社交怪圈呢？

当你自己都不看重自己的时候，或许在别人眼里什么都不是了。

 所以在社交中，明明是想靠近却更有距离。

因此，在沟通中重视自我、认识自己、与自己和解，才能有更好的人际关系。

“工作学习其实不怎么累，处理人际关系太累了，还常常达不到目的”

我们不难发现，工作与生活中，那些语言表达能力强的人，往往有很好的人缘，与同事相处融洽，深受领导赏识，因而更容易获得升迁机会。而那些语言表达能力有所欠缺的人，则往往默默无闻，被人忽视，甚至有时还会因为不会说话而得罪人，影响人际关系，结果事事不顺。

在职场中，我们经常听到这样的抱怨：

我那傻×老板就喜欢能说会道的人，根本就看不到我做了多少工作。

说这句话的人，大概还没有意识到；是自己欠缺必要的表达能力，所以才会把机会拱手让给了别人。

我有一个朋友小A，事情做得比别人多，经常加班加点地赶工作进度，基本上占大头的或者别人没做好的工作领导都安排给她，可以说她付出的精力是别人的几倍，但就这样一个兢兢业业、认真负责的人，在年底评比的时候却被一个他们都没想到的人给截胡了。

因为对方在平时工作中很善于表现自己，积极和领导沟通并展示自己的工作成果。而小A却是一个不善言辞，也不爱表现自己，只知埋头苦干的人。

这件事的结果真是既现实又无奈，所以有时候，会说就等于会干，俗话说“会哭的孩子有糖吃”，这告诉我们，在工作中，我们有必要让影响自己前途的人知道，我们做得有多好。如果能在与上司沟通的时候，让他知道“你是一个可靠、忠诚、能抗住事的人”，你就会比不会表达的人有了更多的机会，更大的竞争优势。

在《奇葩说》中，被称为“辩论之神”的黄执中曾说：

“人生的困扰，十之八九都出在人际关系；而人际关系的困扰，十之八九都是因为沟通出了问题。”

你有没有过这样的体验：

其实，在生活和职场中，很多时候不是输在能力不行，而是输在说话。

林斯顿大学曾对1万份人事档案进行分析，结果：“智慧”、“专业技术”、“经验”只占成功因素的25%，其余75%决定于良好的人际沟通。

不会说话的人，总是得罪了人也不自知，玩不转、混不开，莫名其妙吃哑巴亏。相反，会说话的人，总能既巧妙地表达自己的想法，又让人心生愉悦，在交际圈中受到欢迎，生活自然也常伴“好运”。

曾经，在一档何炅主持的节目中，一位年轻艺人当着何炅的面，直言在湖南台只认识主持人何炅，不认识汪涵。

这样的场面，无论点头赞同还是直接否认都会显得尴尬。没想到何炅却机智回应：“那你肯定不红，因为红的人都必须要上过汪涵老师的节目。”

同样在演艺圈里，高情商的人还有黄渤。他的长相能用有点“磕碜”来形容，却是女神林志玲亲口承认的理想择偶标准。

一次黄渤上节目《鲁豫有约》，主持人问：“现在觉得自己特别火了吧？”

对一个艺人来说，这个问题其实很难答，说“是”显得骄傲；说“不是”又难免显得虚假。

黄渤很聪明，想都没想就回答：“那肯定啊，都来《鲁豫有约》了，能不火吗？”

风趣的对话不仅避免了正面回答问题，还顺带夸奖了陈鲁豫，让对方即使在后面准备了更尖锐的问题，也不忍心再追问下去。

据相关统计：每年有将近2000多万职场人士深受表达、沟通以及即兴演讲这方面经验欠缺的困扰。

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